アルプスの水 2
飲み方はライフスタイルに合わせて
ミネラルウォーターは軟水、硬水で使い分け
が必要になります。
硬水は調理には不向き。硬水での炊飯はふっくらと炊きあがらないので、炊飯や出汁をとるなど、調理には軟水を使いましょう。
ミネラルが豊富なアルプスクエルはとくに通常の飲料水として楽しむことがおすすめです。それも一度に大量に飲むのは逆効果。 1回コップ1杯ずつ一日に何度もわけてトータルで2リットル程度飲むのが、体調維持にも理想的な飲み方です。そのまま飲むのはもちろん、フレッシュフルーツジュースと割ってもよいでしょう。
飲みときのもうひとつのポイントは水の温度。冷えた水を一気に飲むのはかえって体に負担をかけてしまいます。常温でゆっくりと、複雑な味わいを堪能して下さい。
さまざまなシーンで楽しむミネラルウォーター
日常の健康維持のためにはもちろん、渇きを癒すだけでなく、体のすみずみに必要なミネラルを速やかに届けてくれる ミネラルウォーターはスポーツ時の水分補給にもお勧めです。
またカロリー摂取量を気にする方にとって、カロリーを落としながら、生命維持に必要なミネラル量は落とさないことが 重要になります。例えばカルシウムは骨や歯を丈夫にすることはもちろん、イライラやストレス緩和の効果があります。 カルシウムの働きを円滑にするのがマグネシウム。心疾患への効果も。ナトリウムは体液の調節や神経伝達に重要な働きをします。
カリウムにはそんな細胞内のナトリウムを排除し、血圧を正常に保つ働きがあります。
どのミネラ
ルも体調維持には不可欠。体内で作り出すことができないからこそ、カロリーゼロでこれらのミネラルをバランスよく補給 できるアルプクエルはカロリーコントロールのよきパートナーになるでしょう。
提供:アルプクエル・アース
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